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老人痴呆,一个你不能忽视的疾病

时间:2018-02-08 栏目:其他 作者:公共卫生与预防医学

最近,看了个韩国的广告,深有感触,觉得有必要说说这个疾病——阿尔兹海默病。

最近,看了个韩国的广告,深有感触,觉得有必要说说这个疾病——阿尔兹海默病。



说起阿尔茨海默病,很多人都会将它与记忆力减退划等号。其实,这一疾病并不只是记忆力变差那么简单。我们为你总结了阿尔茨海默病的“十大征兆”,帮助你识别阿尔茨海默病。


△ 视频:阿尔茨海默病的十大征兆


第一大征兆:记忆力衰退

记忆力衰退,尤其是对近期事物的遗忘,是阿尔茨海默病早期最常见的症状。




第二大征兆:不能完成熟悉的工作

阿尔茨海默病能让曾经的“家务小能手”不见了......




第三大征兆:语言表达出现障碍

阿尔茨海默病早期患者经常忘记简单的词语,或者话到嘴边却不知道该如何表达,说出来的话让人难以理解。



第四大征兆:搞不清时间和地点

阿尔茨海默病患者出门常迷路,记不住日期,甚至都分不清楚白天和黑夜。




第五大征兆:判断力受损

阿尔茨海默病会让人丧失对一些事物的正确判断能力,例如花很多钱去买根本不值钱的东西,或者吃已经不再新鲜的食物,甚至会横冲直撞地过马路。



第六大征兆:理解力下降

阿尔茨海默病早期患者与人交流往往会出现一定的障碍,跟不上他人的交谈思路。



第七大征兆:将物品或钱错放在不恰当的地方

水果放在衣柜里,袜子放在餐桌上......总把东西放错地儿,也是阿尔茨海默病的一大征兆。



第八大征兆:情绪或行为的改变

无缘无故地情绪涨落,或者情绪变得淡漠、麻木,那么一定要引起重视。



第九大征兆:性格改变

糊涂、多疑、害怕、易怒、焦虑、抑郁......阿尔茨海默病很可能会改变一个人的性格。


第十大征兆:兴趣丧失

有的患者能在电视机前呆坐好几个小时,又或者长时间地昏昏欲睡。阿尔茨海默病甚至会偷走一个人的爱好,让人对以前的喜好不再有兴趣。



如何预防阿尔茨海默病?

1.尽量减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量

饱和脂肪主要存在于乳制品、肉类和某些油(椰子油和棕榈油)中。反式脂肪存在于许多快餐糕点和油炸食品中,并且在标签上标注“部分氢化油”。

 

2.吃素食

蔬菜、豆科植物(豆类、豌豆和扁豆)、水果和全谷物替代肉类和乳制品作为日常饮食的主要食物。

 

3.维生素E

每天应从食物中摄取15mg维生素E。维生素E应来自食物,而不是补充剂。健康维生素E的食物来源包括种子、坚果、绿叶蔬菜和全谷物。注意:维生素E的推荐日摄取量为每天15mg。

 

4.维生素B12补充剂

维生素B12的可靠来源,如强化食品或至少提供每日推荐量(成人每天2.4微克)的补充剂,应该是您日常饮食的一部分。注意:你应定期检查血液中维生素B12的水平,它与许多因素有关,包括年龄、吸收不良。

 

5.避免含铁和铜的维生素

如果服用多种维生素,选择那些不含铁和铜的。只有当你的医生指导你需要补充铁的情况下才服用铁补充剂。

 

6.选择无铝产品

虽然铝在阿尔茨海默病中的作用还有许多争议,但还是应该尽可能避免使用铝制炊具、抗酸剂、发酵粉或其他含有铝的产品。

 

7.每周锻炼120分钟

包括日常的有氧运动,相当于健步走40分钟,每周三次。


来源:央视新闻,阿尔茨海默病

标签: 老人疾病忽视痴呆

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