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绝对不能空腹吃的食物,伤害很大!

时间:2018-02-08 栏目:其他 作者:全民健 正能量联盟

饥饿时,我们经常会随便找点吃的垫一下,可是有些食物是绝对不能空腹吃的,否则对身体危害很大!1、糖糖是一种极易


饥饿时,我们经常会随便找点吃的垫一下,可是有些食物是绝对不能空腹吃的,否则对身体危害很大!

1、糖


糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾,而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

2、西红柿


西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

3、香蕉


香蕉有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

4、山楂


山楂、橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

5、红薯


红薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

6、冷饮


空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

7、牛奶、豆浆


这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用,正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝。

8、茶


空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站不稳等。


标签: 食物伤害很大绝对不能空腹吃

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