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把它蒸熟了吃就能止咳 流感季节也同样适用

时间:2018-01-09 栏目:其他 作者:三九养生

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咳嗽,是季节变换、气候改变时经常发生的一种疾病。有时候咳嗽是局部气管炎症或过敏反应的表现,尤其是冷空气来袭、雾霾天、流感季节,更容易发生的咳嗽。


那么咳嗽了怎么办呢?除了吃药、打针,其实也需要饮食来配合。我们这里推荐给大家几款止咳美食,好吃又有效。


柑橘类水果在中医里大多具备理气化痰的效果,对咳嗽有痰现象比较适合。从营养成分来看,柑橘类水果中含有的柠檬烯对于黏膜来说相当于一种保护剂,减少外界环境对咽喉和支气管的刺激,缓解一些过敏症状,减少咳嗽的发生。


1、盐蒸橙子

做法:橙子洗净之后,切成炖盅状,在上层的切面上涂极少量食盐,用筷子或牙签扎几下,再隔水蒸10分钟左右。食用时去皮食用。


功效:咳嗽有痰,寒性或风热咳嗽都可以食用。可起到消食、去油腻、清肠胃、开胃助消化。


此外,如果是风寒咳嗽,还可以加入生姜一同蒸熟,有驱寒、化湿作用。


2、冰糖金桔

做法:金桔洗净,切开去籽,与冰糖、水一同放入炖盅内,隔水蒸20分钟左右即可。趁热食用,一天两次。


功效:金桔有化痰、平喘、止咳作用;冰糖有滋阴润肺功效。适合干咳痰少、气喘等人群食用。


3、柚子皮煮水

柚子皮煮水的做法与蜂蜜柚子茶类似,只是不放入柚子肉。点击蓝字了解更多:买柚子时 你还在纠结白肉柚子好还是红肉柚子好吗


功效:柚子皮在中医里性寒,具有理气化痰、润肺作用。所以柚子皮煮水适合有点上火症状的咳嗽,如痰黄粘稠、咳嗽咽痛等。不适合风寒咳嗽,如出现稀白的痰液。



4、烤橘子

生吃橘子也有止咳化痰作用,但适合痰多咳嗽人群,不适合干咳。而烤橘子,也是民间的一种止咳偏方,将橘子放在微波炉或烤箱中烤到表面泛焦即可。烤橘子适合冬季湿寒咳嗽人群,即怕冷、咳嗽、痰多而稀薄。


5、蒸梨子

做法:梨子洗净、去核,与枸杞、冰糖、水放入炖盅内,隔水慢蒸1-2小时。


功效:适合肺燥咳嗽,即咳嗽无痰、口干舌燥、咽痛等。


不过,我们这里提到的均为治疗咳嗽的食疗偏方,可以在感冒咳嗽期间食用,也可在平时食用,但不能用这些偏方代替治疗疾病的药物。只有做到饮食与药物共同调理,才有利于疾病的快速痊愈。



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标签: 流感止咳就能把它熟了

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